4. DETOX SINGING NIGHT 

Jahresbeginn 2021

Wegen der aktuellen Situation können wir wahrscheinlich nicht so viele Stunden im Raum singen.

Daher schauen wir im Januar, was möglich ist...

 

Langes, entspannendes Singen an der großen Feuerschale. Stärkende, kräftige Lieder, Mantras und meditative Lieder wechseln sich ab mit Stille. Ob Singen, Summen oder Lauschen - wir kommen durch die Kraft der Einfachheit und der Wiederholung in die innere Ruhe. Es sind keinerlei musikalische Voraussetzungen erforderlich. Einfach mitsingen ist genau richtig. 

Wir beginnen mit einer Tasse Tee, um in Ruhe zusammen anzukommen und den Alltag schon einmal "hinter uns zu lassen". Es folgt ein reinigendes Warm-Up mit sanften Übungen für Körper und Stimme.  Im Anschluss setzen wir uns auf unsere Stühle zum gemeinsamen Singen. Du kannst Dich immer wieder hinstellen, setzen, im Garten umhergehen, einen kleinen Spaziergang machen und wiederkommen - ganz individuell, so wie es sich für Dich gut anfühlt. 

Langes meditatives Singen und sanfte körperliche Dehnungen entspannen, entstressen und "entgiften" uns.

Wir praktizieren in dieser Weise eine Art singende Meditation, ich nenne es SingYoga.

Alle Lieder und Übungen sind eine Einladung, und Du machst nur mit, was Dir gut tut und womit Du Dich wohl fühlst.

Das Singen sollte ganz ohne Anstrengung geschehen. Wir lauschen dabei uns selbst und dem gemeinsamen Klang ohne zu bewerten. Wenn Du eine Singpause brauchst oder schläfrig wirst, mach' es Dir einfach gemütlich und träume ein bisschen vor Dich hin, singend irgendwann weiter oder/und geh' glücklich und entspannt nach Hause. 

 

Wenn Du es etwas weicher haben möchtest, ist es empfehlenswert, zusätzlich ein flaches Sitzkissen mitbringen als Unterlage für die Holzklappstühle oder eine leichte Decke zum "Einkuscheln". Gut ist auch eine kleine Wasserflasche für den Schluck zwischendurch. Tee und Wasserkrug stehen bereit. Jeder ist herzlich eingeladen, eine Kleinigkeit für einen kleinen Snack zwischendurch für sich mit zu bringen. Bitte unbedingt frühzeitig bei mir anmelden. Die Plätze am Feuer sind begrenzt!

 

Ort: Berlin-Hermsdorf (S1)

Platzreservierung bitte per E-Mail/SMS/WhatsApp.

Beitrag: 25,00 Euro.

 

Die FRÜHLINGS DETOX SINGING NIGHT findet voraussichtlich am 27. März 2021 statt.