Eintauchen ins "Heilsame Singen" 

Samstag, 10.30 - 13.15 Uhr

Neue Termine in Planung...

Gemeinsam Singen und entspannen zur Steigerung der Lebensfreude, zum Stress-Abbau und zur Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte.

 

Durch das Singen einfacher Lieder, Mantras und Chants aus aller Welt lassen wir den Alltag los. Wir erwärmen Körper und Stimme mit sanften Dehnungen und Tönen. Mit Hilfe von Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und der Atemmeditation finden wir zur inneren Ruhe. Beim Singen sich lange wiederholender Melodien und einfacher Texte können wir uns von unseren gedanklichen Verstrickungen befreien.

 

Wir stellen unser alltägliches "Gepäck" einmal zur Seite. Stresshormone werden abgebaut und der körpereigene Glückscocktail kann ausgeschüttet werden. Singend sind wir „im Moment“, im „einfach Sein“ ohne Bewertung und fühlen uns verbunden mit unserer Umgebung und unserem Selbst. So kommen wir gestärkt und aktiviert im Wochenende an.

 

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und keine Gesangserfahrung. Wir wechseln zwischen dem Singen im Sitzen und Stehen, werden uns aber auch singend bewegen und ein paar Schritte gehen. Alles ist Einladung, ohne "Zwang". Lockere Kleidung und eine Trinkflasche mit Wasser sind empfehlenswert. Wir machen eine kleine gemeinsame Tee- und Kekspause in der Mitte. 

 

Ort: N.N.

Beitrag: 20 Euro. 

 

Wir suchen einen neuen schönen, großen Raum zum "Besingen" in Prenzlauer Berg, Mitte oder Pankow. Ideen, Vorschläge, Angebote sind jederzeit willkommen.