Neuer ToBeHappy-Yoga-Online-Kurs 

Montags, 19.00 Uhr - 20.30 Uhr.

(Unverbindliche Platzreservierung für den neuen Kurs ab 3. Mai ab sofort möglich.)

Easy Yoga mit dem Stuhl und im Stand. Kein Yoga-Equipment nötig.

Geeignet für Ungelenkige/Ungeübte.

• Einfache Yoga-Übungen im Stand oder mit dem Stuhl
• Sanfte Faszien-Dehnungen und Energie-Übungen
• Kürzere Meditationen, die Dich eintauchen lassen in die Qualitäten der Elemente
• Mitsing-Mantras im Einklang mit den Elementen
• Leichtigkeit und Humor

Thema: Erde, Wasser, Feuer, Luft, Raum

Erde - Stabilität, Vertrauen, körperliche Gesundheit

Wasser - Flüssig, Gefühle, Freude

Feuer - Vitalität, Spontanität, Willenskraft

Luft - Balance, Liebe, Mitgefühl

Raum - Kommunikation, Kreativität, Resonanz

Aktuelle Kurstermine:

Montag, 22. und 29. März, (Ostermontag, 5.4. entfällt) 

12., 19. und 26. April 2021, jeweils 19.00 - 20.30 Uhr.

Neuer Kurs über  5 Termine ab 3. Mai 2021.

Zwei Varianten für Deine Teilnahme:

• Kompletter Kurs (5 x Energie & Yoga: Die vier Elemente der Erde plus den Raum, der alles umfasst:
  65,00 Euro (Videoaufzeichnung einer Session auf Wunsch).
  Wir starten parallel eine tägliche 11-Minuten-Meditation. Der gemeinsame Start hilft uns, dran zu bleiben.
  Du schaffst Dir einen kleinen Platz in Deinem Tagesablauf und nimmst die Herausforderung an, für 21 Tage dran zu bleiben. 
  Dies ist eine freiwillige Zusatz-Option, die Du nutzen kannst, um eine Meditationsroutine für Dich zu etablieren.
  
  
• Die ersten 3 Termine - Übungen für die vier Basis-Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft - für 45,00 Euro. 
  Upgrade ab dann 15 Euro pro 90 Min.

Bewegung, Atmung und Singen ist Meditation, die unser ganzes Sein berührt. Die Übungen werden ganz ohne Leistungsdruck ausgeführt. Herzlich willkommen sind auch alle, die nicht gut im Lotos- bzw. Schneidersitz sitzen können, z.B. bei Knieproblemen. 

ToBeHappy-Yoga passt sich Deinem Körper und Deinen Möglichkeiten an. Egal ob dicker oder dünner, flexibel oder eher steif, älter oder jünger. Ganz ohne Vergleich und Leistungsdruck. Nur das bewusste Tun und Fühlen ist wichtig. Dann dran - und wir wachsen über uns selbst hinaus.

ToBeHappy-Yoga ist undogmatisch spirituell. Alle Sinnsucher und -finder sind willkommen. Freude am gemeinsamen Üben ist ein wichtiger Bestandteil, aber auch Stille und tiefe Erfahrungen. Schicke Yogaklamotten und spezielle Yoga-Kenntnisse sind nicht nötig. Gemeinsam tauchen wir ein in die Qualitäten der Elemente und nutzen diese Kräfte für uns. Wir lernen einfache, sanfte Haltungen und Übungsabfolgen (Kriyas) vor allem aus dem Kundalini-Yoga. Atem- und Entspannungsübungen und meditatives Singen sind ebenfalls Teil des Kurses.

(Im Internet singst Du für Dich selbst - und kannst dabei nur mich als Begleitung hören. Innerlich singen oder lauschen ist ebenfalls höchst wirksam.)