Workshop: Heilsames Singen intensiv 

Einfach singen und entspannen zur Steigerung der Lebensfreude, zum Stressabbau und zur Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte.

 

Wann: Samstag, 10.00 – 13.00 Uhr, 

1 x im Monat

Wo: „Fühlbar“ Zentrum für Bewegung und Begegnung, Heinsestr.47, 13467 Berlin.

 

Nächster Termin: Samstag, 30. Juni 2018. 

Beitrag: 20 Euro.

 

Durch das Singen einfacher Lieder, Mantras und Chants aus aller Welt lassen wir den Alltag los. Wir erwärmen Körper und Stimme mit sanften Dehnungen und Tönen. Mit Hilfe von Übungen aus der Achtsamkeitspraxis finden wir zur inneren Ruhe. Beim Singen sich lange wiederholender Melodien und einfacher Texte können wir uns von unseren gedanklichen Verstrickungen befreien. Wir stellen unser alltägliches "Gepäck" einmal zur Seite. Stresshormone werden abgebaut und der körpereigene Glückscocktail kann ausgeschüttet werden. Singend sind wir „im Moment“, im „einfach Sein“ ohne Bewertung und fühlen uns verbunden mit unserer Umgebung und unserem Selbst. So kommen wir gestärkt und aktiviert im Wochenende an.

 

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse und keine Gesangserfahrung. Wir sitzen bequem wahlweise auf dem Stuhl oder einem Sitzkissen, werden aber auch ab und zu stehen, gehen oder auch liegend entspannen. Alles ist Einladung, ohne "Zwang". Bitte sorgt gut für Euch mit lockerer Kleidung, einer Trinkflasche mit Wasser und evtl. einem kleinen Snack für die gemeinsame Teepause in der Mitte.

 

Der Raum ist nicht groß, daher bitte ich um frühzeitige Anmeldung, spätestens bis zwei Tage vorher unter info@singtogether.de

oder Telefon 0160-7534466. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Singerfahrung!