2. DETOX SINGING NIGHT 2020
am Samstag, 1
. August, 19.00 - ca. 23.00 Uhr.

Neu: Wir singen unter freien Himmel an der Feuerschale!

 

Langes, ruhiges, entspannendes Singen an der großen Feuerschale. Mantras und Meditative Lieder wechseln sich ab mit Stille und Ruhephasen. Ob Singen, Summen oder Lauschen - wir kommen durch die Kraft der Einfachheit und der Wiederholung in die innere Ruhe.
Es sind keinerlei musikalische Voraussetzungen erforderlich. Einfach mitsingen ist genau richtig. 


Wir beginnen mit einer Tasse Tee, um in Ruhe zusammen anzukommen und den Alltag schon einmal "hinter uns zu lassen". Es folgt ein reinigendes Warm-Up mit sanften Übungen für Körper und Stimme.  Im Anschluss setzen wir uns auf unsere Stühle zum gemeinsamen Singen. Du kannst Dich immer wieder hinstellen, setzen, im Garten umhergehen, einen kleinen Spaziergang machen und wiederkommen - ganz individuell, so wie es sich für Dich gut anfühlt. 

Langes meditatives Singen und sanfte körperliche Dehnungen entspannen, entstressen und "entgiften" uns.

Wir praktizieren in dieser Weise eine Art singende Meditation, ich nenne es SingYoga.

Alle Lieder und Übungen sind eine Einladung, und Du machst nur mit, was Dir gut tut und womit Du Dich wohl fühlst.

Das Singen sollte ganz ohne Anstrengung geschehen. Wir lauschen dabei uns selbst und dem gemeinsamen Klang ohne zu bewerten. Wenn Du eine Singpause brauchst oder schläfrig wirst, mach' es Dir einfach gemütlich, vielleicht legst Du Dich einen Moment auf eine Matte und lauschst einfach, träumst singend weiter und/oder gehst glücklich und entspannt nach Hause. 

 

Im Verlauf des Abends legen wir mehrere kurze Pausen ein, so dass Du immer wieder entscheiden kannst, ob Du noch bleiben möchtest oder Du für Dich einen Abschluss findest. Gymnastikmatten als Unterlage für Deine eigene Auflage sind vorhanden. Wenn Du es etwas weicher haben möchtest, ist es empfehlenswert, zusätzlich ein flaches Sitzkissen mitbringen als Unterlage für die Holzklappstühle oder eine leichte Decke zum "Einkuscheln".
Gut ist auch eine kleine Wasserflasche für den Schluck zwischendurch. Tee und Wasserkrug stehen bereit. Jeder ist herzlich eingeladen, eine Kleinigkeit für einen kleinen Snack zwischendurch mit zu bringen, an dem man sich in den Pausen stärken kann - Obst, Gemüsesticks, Humus, Aufstriche, Brot, Nüsse, Oliven... 
Bitte unbedingt frühzeitig bei mir anmelden.
Die Plätze sind begrenzt!

 

Ort: Gemeindezentrum Maria Gnaden, Hermsdorfer Damm 195, Berlin (S 1 Hermsdorf, fußläufig 5 Minuten)

Platzreservierung bitte per E-Mail/SMS/WhatsApp.

Beitrag: 25,00 Euro.

 

3. DETOX SINGING NIGHT, Samstag, 10. Oktober 2020, 19.00 - 0.00 Uhr in Berlin (Infos folgen).

 

Auch im neuen Jahr sind bereits Singnächte geplant. Wir starten mit der ersten DETOX SINGING NIGHT 2021 am
9. Januar 2021...